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可以明确的知道，反手位出台的下旋球是可以用反手拉起来的。如果靠搓显然是不可能的！必须尝试新的技术。大胆启用反手位的拉球进行有效的配合。那么应该怎么练习比较合适呢？显然通过问题的留言还是需要多球进行练习，是目前对于提问者有效的一个办法。
那么我们来看反手位拉下旋球的技术动作是啥样的！看准来球架手肘比肩部略微低一点点，以肘为支点进行发力击球。小臂用来制造弧线手腕用来制造旋转，引拍不能太靠后容易造成动作来不及完成。
拍型，从动图上面看有一个压拍型的动作，建议大家注意的是国手在击球瞬间的拍型。根据来球调整拍子的倾斜角度，越转越要亮拍型同理不是很转或者带有上旋的来球。适当的压一点板子压住来球的旋转弧线就好了。
身体上面，我们可以细致的看到腰腹力量比较多。以右手持拍手为例，来球降低压至左腿。此时的左腿类似于一个弹簧，那么这个弹簧该在何时弹起来呢？注意看来球此时几乎是平行。
此时看左腿已经是一个启动发力的阶段，力量积蓄已经完成从腿部传导至腰部和胯部。而此时在在腹部来时有一个收腹的动作，这部分的力量等待腿部和胯部力量一起传送到手上再发力甩出去。这部分力量是分为两个部分进行，一个部分是手腕制造旋转，另一个部分是小臂制造弧线。合理运用这部分的力量是很重要的。需要多练，当量达到了质就达到了。3、球在本方台面一跳的着台点要适当，发长球时一跳要在球台的端线附近，发短球时则在台中位置。想要的质量也就随之而来!
节奏变化主要是意识的问题，节奏包括好几个方面的内容。速度快与慢是节奏，落点远与近也是节奏，弧线高与低还是节奏，站位近台与远台击球同样是节奏，高吊与前冲的变化是节奏，长拉与短调的交替是节奏……只要改变了原来状态，就都属于节奏的变化。所以，你说的打球一直快，慢不下来，想把速度降下来，这是寻求节奏改变的主动想法，也是掌握和把控比赛的积极之举。总之，抢先变化就是占据主动。你说的想把速度慢下来可以通过击球发力的大小，球弧线的高低来实现，关键是要有这个意识，也可以通过其他方面的变化达到这个目的，比如：学会放松自已，跳一跳，转一转，深呼吸等等。李志国教练解答：1、拉球根据来球旋转调节引拍位置以及板形包括用力方向等，如是强下旋，通常右肩沉得较低，在下降初期触球，不转或上旋球则引拍稍高，以向前发力为主。
比赛紧张很正常，一般球友都有这个过程。
一是要多打比赛，打多了见多了就不怕了；
二是自我暗示，不把输赢看得太重，就把比赛当成检验自已技术水平的手段，总结分析赛中的失误，赛后有针对性的练习，这样坚持下去，后不想赢就不行了；
三是比赛感到紧张时，可以做深呼吸，原地跳一跳，转转圈，把拍子转一转；
四是注意力集中，认真打好每一板球，每一分球，不看比赛分数。
比赛时紧张是人的正常现象，适度的紧张是有助于比赛取得好结果的，可以让你思想上重视起来，心里去充分地准备比赛，这是有利的一面。但过度紧张就会影响动作的完成，起不好的作用了。想赢怕输的心理是常见多见的心理因素，可以通过多参加比赛，以实际场景磨炼心理意志，时间长了也会改变的。也可以在平时训练中模拟“关键时刻”——从9：9或10：10开始计分，锻炼心理抗压和承受能力，类似的有针对性的训练也有助于心理素质的提高。可以一试。二、注意手法，一般直拍横拉或打应保持屈腕，击球前，手腕屈，手臂内旋，肘部抬起。
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第8年
