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晋中盛洋健身服务有限公司
主营：减肥健身,全封闭减肥,
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减肥训练营的基本原理，就是用中小强度、全身性有氧运动，和合理健康饮食达到瘦身效果，兼必要的心理指导来辅助效果，总的来说至少应该包含运动课程、营养膳食、心理健康等内容。
与节食、减肥药，私练、私教等方式仅仅偏重于一个方面不同，减肥训练营在关注吃和动之外，还涵盖了心理因素和生活习惯。
毕竟胖子不是一天吃成的，有惰性要对抗，有生活习惯要推倒重建，对毅力的考验是艰巨的，心理的指导是刚需。而且考虑到反弹问题，减肥营所教的，一般都是可以坚持下来的，即便是离开营地之后，也是可以自己练习的。
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减肥的好处：
一、获得能量，体重下降之后会获得更大得能量，提高了吸氧的效率，不会再因为运动或者爬楼梯之后气喘吁吁。
二、记忆力可能会提高，因为减肥之后大脑会变得更加活跃，而且普遍的肥胖者的记忆性是会比较差的。
三、患的风险会降低，吸烟、阳光照射、辐射都可以引起，肥胖也会引起而减肥之后患的风险会明显降低。
四、运动会变得有趣，当携带大量的体重时，锻炼可能会导致关节痛，而一旦减肥运动就不再是一个苦差事而是有趣又充满活力的运动。
五、减轻症状，身体上多余的重量会损害我们的关节，一旦减肥就可以减轻的症状。
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科学减肥的一种方法是锻炼，但锻炼也应该注意这种方法，不适当的锻炼会适得其反。首先，运动后要控制饮食，许多人在运动后会有明显的饥饿感，然后必须控制自己，否则体重很容易反弹。尤其是在晚上跑步后。其次，锻炼应该一步一步地进行。有些人为了，从高强度锻炼开始，这不仅不能有效地消耗热量和脂肪，而且还可能导致肌肉损伤。此外，锻炼不能随意中断。一些减肥者在一段时间后停止锻炼，体重达到他们的期望，这也可能导致体重反弹。
正常情况下，身体会分泌素，可以加速脂肪的分解。然而，胰岛素可以在一定程度上抑制的活性。因此，当胰岛素浓度过高时，素不能正常工作，使身体越来越肥胖。如果你想控制胰岛素，除了控制，你还必须调整你的饮食结构。一日三餐应定期定量。对于一些高热量、高糖的食物，你必须少吃或不吃，如烧烤、火锅、奶茶、零食等。同时，要均衡饮食，少油少盐，避免高热量、高糖果。
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