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主营：乒乓球发球机
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[单步]
1、移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重芯随之落在移动脚上。
2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
[跨步]
1、 移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重芯即移到跨步脚上。
2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。
1、每一板进攻都是一个侧身
每一板球都可以视为一个正手侧身。正手侧身进攻是正手实力的直观的体现。反正手强大者，必然具备非常厚实的侧身能力。即使你的反手已经具备了很强的实力，但是千万不要忽视侧身的作用，而且在比赛中侧身对状态调整也有很重要的作用，看看比赛投入比较快的马琳、马龙等人，基本上都是以侧身打开局面的。学会用同一种相似的手法，发出两种以上不同旋转的球，而且旋转差距要大，这才是好的发球得分途径，也是发球高境界。
2、不会用腰，不可能包住球
很多球友在打球的过程中，非常重视手上功夫和脚上功夫，但是往往忽视让两部分实现串联的'腰部'。一个比较简单而实用的方法是，你在每击一板球时，先小幅度的转腰，然后在进行攻球或拉球动作。只有会用腰，才可以感受球被腰包住，再甩出去的感觉！
3、不要过于纠结'收小臂'
小臂的作用不可忽视，但是也不宜过于放大，正确的拉球方式，可以以大臂带动小臂，也可以用小臂来解放大臂，都是对的。重要的是整体的流畅和发力上的完整。简单说就是，怎么舒服怎么来，因人而异。
4、建立自己的节奏
很多球友在比赛中，总是会跟着别人的节奏走，对方慢，自己跟着就慢，对方快，自己盲目的加快。导致这种问题的因素是：心不定，尤其在对方球速快的时候，下意识的就发慌了。
其实这是一个误区，你要明白，等球来到你这方的时候，它只属于你一个人，你可以用多种方法来处理，谁先把对手带入自己的节奏，就是胜利的保证！
5、如何把力量传递要手指
拉球的高境界是充分利用到手指的作用，即：手指是发力环节的终端！很多业余球友也都试图通过练习，力争达到这一点，但是效果并不明显。不妨试试在击球前的瞬间用紧握一下球拍，相信你会有所体会！直拍在手指的发力更为体现！
6、改正引拍的错误
常常出现的引拍问题，无非是拉大手、拉拽、后扯严重等等。只要注意两点：1、全身热身， 2、打球过程中放轻松。击球前放松，引拍自然也就合理了！说白了，自己打得舒服，发力自如即可，如果你紧，多标准也是错的～
乒乓球发球技术中的抢拉半出台发球技术球友们也需要看看，本文章中主要讲解在发球抢拉半出台时需要注意的：敢拉还要拉出质量、选择合适的步法取位、选择合适的步法取位。
要想处理好半出台球，运动员的头脑中首先要具备盯球的意识，其次要具备准确的判断力和良好的球感和空间感，此外还要敢于对来球进行果断处理，这样才能为自己创造更主动的局面，争取更多机会 。
选择合适的步法取位
运动员在发球时通过一个完整的转换帮助自己迅速还原 。在抢拉正手半出台时，他借助自己身高臂长的优势，巧秒运用了单腿跨步进行取位 。他在上步时，右腿往右前方跨出，使自己的降低，让双腿能更好地支撑发力 。同时，他让两腿变为平行站位，腰部向后转开，利用腿和腰的反作用力完全抢攻，增强了击球质量 。在抢位反手位半出台时，运动员的身体位置也一定要视来球的长短进行微调，以保证球空间 。在出手时能通过合理的取位保证一个很低的，这是比较难能可贵的 。1、强化判断力训练具备较强的判断能力，也就是我们常说的意识要好，对于正确把握对方使用的技术并知晓对方的打法意图至关重要，也为自身实施有力回击提供了可能。
选择合适的步法取位
运动员在发球时通过一个完整的转换帮助自己迅速还原 。在抢拉正手半出台时，他借助自己身高臂长的优势，巧秒运用了单腿跨步进行取位 。他在上步时，右腿往右前方跨出，使自己的降低，让双腿能更好地支撑发力 。同时，他让两腿变为平行站位，腰部向后转开，利用腿和腰的反作用力完全抢攻，增强了击球质量 。在抢位反手位半出台时，运动员的身体位置也一定要视来球的长短进行微调，以保证击球空间 。出手时能通过合理的取位保证一个很低的，这是比较难能可贵的 。6、降低弧线弧线也是乒乓球的五大要素之一，弧线低能缩短球在空中飞行的距离，从而间接加快球的飞行速度。
敢拉还要拉出质量
半出台球不是拉起来就能占据主动，还要取决于抢攻的质量 。图中，虽然闫铭正手和反手的抢拉的击球点都是下降中后期，节奏也比较慢，但他都是迎着球向前发力的 。这样出去的球又低又长，对手接起来也很有难度 。制约半出台球抢攻质量的因素有很多，主要的就是对方回球的弧线 。弧线高或长的球，有利用向前冲着拉；在我公司的网站上，也提供产品服务咨询，消费者还可以通过网络来接受我们的服务，达到要求。弧线低或短的球，则需要多向上制造弧线 。虽然向上摩擦的弧圈球速度慢，力量小，但如果拉得足够薄的话，一样可以制造很大的威胁 。
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第7年
