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主营：减肥健身,全封闭减肥,
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肥胖的危害：
1.肥胖可以引起系统的紊乱，肥胖患者往往会合并、高脂血症等风险增加，引起体内的紊乱。
2.肥胖可以引起皮肤疾病，使皮肤变得粗糙，松弛。
3.肥胖还可以引起肝胆的疾病，比如说发病率也比正常人要增加，以及胆囊。
4.肥胖可以增加关节的负重，引起骨关节的疾病，尤其是在过度运动之后更容易出现关节的损伤。
5.胖的患者比正常人更容易出现大脑早衰的情况。
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减肥的四个注意事项：
1、减肥的速度不能太快，因为有些人急于求成，但往往欲速则不达，如果减肥的速度太快，除了会严重的干扰代谢，还会引起比如皮肤松弛、内脏下垂、抵抗力下降、脱发等问题，所以不提倡比较的减肥办法；
2、减肥的女性不建议在减肥期间怀孕，因为减肥期间往往会存在营养摄入不均衡，此时期怀孕其实对于胚胎质量有影响；
3、减肥的时候是以减少碳水化合物的摄入为主要的手段，同时也要保证足量的蛋白质摄入，必要的时候还可以补充维生素制剂来达到营养的平衡；
4、不建议轻度超重的人群，甚至是体重在正常范围的人群，去寻求的办法，这是不提倡的。因为如果用些的办法去减肥，容易引起抵抗力、代谢的下降。这部分的人群可以通过健身的办法达到塑形的目的，因为这部分人群不是真正的属于肥胖人群，只是在体型上面有些松弛的现象，这时候可以通过力量训练、锻炼肌肉来达到塑形的目的，同时注意补充高蛋白的摄入。
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减肥的有效途径只能是调控饮食，减少热量输入，加强运动锻炼，增加热量消耗，使摄入的热量少于机体生理代谢和劳作运动所需要的热量，让机体内多余的脂肪逐渐的消耗掉，达到减肥的目的。所有的减肥方法中，健康的方法就是均衡饮食减肥法，如果要想减肥快速一些，也可结合轻断食减肥法，达到快速的减肥。
均衡饮食减肥，就是在保证机体各种营养素能够满足机体生理需要的前提下，控制饮食，减少热量摄入。这种减肥的方法健康，对身体没有任何伤害。轻断食减肥，就是一周内5天相对正常的均衡饮食，非连续的2天中，低热量饮食，摄入的食量为平时饮食的1/2左右。这种方法适用于无基础疾病的中、青年人，不适用于与儿童和老年人。在饮食控制的同时，一定要加强运动锻炼，增加热量的消耗，才能快速有效的减肥。
上述内容，希望能给大家带来帮助，如果还有其他问题，可以致电公司，我们会为大家答疑解惑。
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