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看看外观!市场上的大多数跑步机主要是银色和黑色,但随着跑步机市场的成熟,越来越多的跑步机风格正在出现,这种外观仍然基于个人喜好。但是,跑步区域的大小尽可能接近用户身体的大小。
四看功能!家用跑步机目前用于多功能性。它们通常具有附件,哑铃,扭转盘和各种用于仰卧起坐的配件。这也取决于您的偏好。
五看电机!因为这是跑步机的重要组成部分,所以电机越大越好。这对Zui来说很好。
六看电梯!也就是说,没有斜坡,并且不建议老年人使用更高的斜坡。老年人可以选择机械跑步机,这是一种积极的跑步方式。运行速度由用户控制。用户可以根据自己的情况走路,慢跑或跑步。年轻人可以选择电动跑步机,这是一种被动的跑步方式。首先,根据他们的身体健康状况,设定跑步速度,并且训练者以这个速度跑。
跑步面积直接影响我们能否在跑步机上自由奔跑。简单来说,“高度越高,重量越大,跑步机的马力就越大,跑步区域的面积就越大。”例如,如果您的身高低于170厘米,则运行区域的适当区域应上下浮动1300毫米* 450毫米(长*宽),但运行带宽的宽度不应小于400毫米;如果您的身高超过180厘米,则好选择1350毫米* 500毫米的家用跑步机。马力直接与运行中的机器是否可以“一直驱动您”有关。我们可以直接看一下机器的持续功率:入门级为1.0-1.75CHP; 2.0-2.75CHP是中间的高末端模型; > 3.0CHP是高终端模型。跑步机继续工作的时间越长,它可以承载的重量就越大。
如果您想通过跑步机获得更好的唇脂效果,那么Zui会将速度调整为8km/h或更高。当然,这8 km/h分为两种类型。如果您使用简脂,则为8km/h-10km/h。如果以中等速度运行jianzhi,好选择10km/h-12km/h。中速跑步是进入的阶段。
使用跑步机来达到减肥的效果,很多人上车时都会进入快速跑步的模式,我觉得这种能量消耗会比较大,实际上这种选择不是特别好,是否正确呢?身体或减肥效果无法达到理想的理想。相反,您应该以简单的慢节奏开始,然后过渡到运行jianzhi。而且,一些健康减肥还指出,事实上,快步走比跑步消耗更多的脂肪。
显示数据分析
与面板相似,有一些有用的数据。因此,每个人都使用大屏幕观看电影。哈哈哈,开玩笑!
(1)速度km/h
(2)运行时间,以分钟min或h小时为单位。但是只要跑步机不停止,就不会停止。确切的时间是跑步机的锻炼时间,不等于您的跑步时间。
(3)行驶距离距离,单位千米。这也意味着跑步机的移动距离不等于您的跑步距离。
(4)能耗能源,单位为cal。它是跑步机的能耗,不等于您的能耗。
因此,如果要进行有计划的高强度训练,建议带上自己的运动手环,以便朋友或教练负责计时和记录数据。
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