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坐位体前屈测试仪使用方法
受测者坐于坐垫上,两腿伸直,足跟并拢,脚尖自然分开,脚跟及脚掌蹬在立板上,双手并拢,两臂和双手前伸,用两手中指尖轻轻推动手推板沿横梁滑道前行。上体尽量前屈,直至不能继续再向前伸为止,此时液晶显示器上显示的数值即为受测者的体前屈测量值。将手推板移至起点,按一下复位键后,进行下一次测试。
坐位体前屈测试仪注意事项
原地跳志体前屈:两腿分立,两膝弯曲,两臂后摆,成半蹲式,向上纵跳,同时两腿分腿向体前前踢,上体前屈,两臂前伸触脚(此动作类似于“两头起”)。正压腿:一腿直立,另一腿举起放入于肋木上,身体正对高腿,上体向前尽量用胸部贴腿,双膝不得弯曲,复原姿势后连续再做,一定次数左右腿互换。侧压腿:一腿直立,另一腿举起放于肋木上,身体侧对高腿,上体尽量侧屈,用头的一侧贴腿,不要前倾或后仰,复原姿势后连续再做,一定次数左右腿互换。吊起屈腿:背靠肋木,两手抓住肋木上方,两脚悬空,上体不动,直腿前屈,复原姿势后连续再做(也可以两脚倒挂于肋木之上,上体前屈。
坐位体前屈测试仪功能介绍
1、测量在静止状态下的躯体腰等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节韧带和肌肉挡风伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平
2、测试仪采用自动回弹设计,测试中推板自动回到起点,省时省力
3、附件带液晶显示,可实时显示测试成绩,方便测试人员查看;附件可单独使用
4、附件可设置地址、信道;支持一台主机带有多个附件,提高测试效率
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